Soforthilfe bei akutem Stress
Shownotes
In dieser Folge von „Alles nur Kopfsache“ lernst du effektive Methoden kennen, um akuten Stress sofort zu bewältigen. Egal, ob dein Herz rast, dein Kopf vor Gedanken überschäumt oder du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren – diese Techniken wirken schnell und zuverlässig.
Ich erkläre dir:
Was in deinem Körper bei akutem Stress passiert. Wie du die ersten Anzeichen erkennst, bevor der Stress überhandnimmt. Atem-, Körper- und mentale Techniken, die dich in wenigen Minuten beruhigen. Warum regelmäßiges Üben langfristig hilft, resilienter zu werden. Hol dir deinen Erste-Hilfe-Kasten für stressige Situationen und finde zurück zu deiner inneren Ruhe – ganz egal, wo du gerade bist!
🎧 Jetzt reinhören und loslassen!
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