Stress – Was ist das? Psychologie und Physiologie
Shownotes
In dieser Folge von Alles nur Kopfsache dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Gemeinsam tauchen wir in die Psychologie und Physiologie des Stresses ein. Du erfährst:
Was Stress eigentlich ist und welche Arten es gibt (Eustress vs. Distress). Wie dein Gehirn und Körper auf Stress reagieren – und warum das manchmal problematisch werden kann. Warum Stress nicht immer schlecht ist und wie du ihn auch positiv nutzen kannst. Welche ersten Schritte du gehen kannst, um besser mit Stress umzugehen. Am Ende dieser Episode wirst du Stress mit ganz neuen Augen sehen und die ersten Tools in der Hand haben, um ihn in den Griff zu bekommen.
Abonniere den Podcast und teile diese Episode mit allen, die eine kleine Stresspause brauchen könnten!
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