Vorstellung von "Alles nur Kopfsache"

Shownotes

In der ersten Episode des Podcasts "Alles nur Kopfsache" stellt Torben Müller das Thema Stressmanagement vor. Er erklärt, wie Stress unser Leben beeinflusst, warum wir oft in einem Dauerzustand der Anspannung leben und wie wir durch einfache Techniken einen entspannteren Alltag schaffen können. Torben teilt erste praktische Tipps wie die 4-7-8-Atemübung und den Perspektivwechsel, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem gibt er einen Ausblick auf kommende Episoden, die tiefer in verschiedene Aspekte des Stressmanagements eintauchen. Diese Folge ist ein inspirierender Startpunkt für alle, die ihre mentale und körperliche Gesundheit stärken möchten.